Come vivere questa sessione
Questa sessione è una breve pratica guidata pensata per preparare il corpo all’ascolto.
Attraverso movimenti semplici e consapevoli, aiuta a sciogliere le tensioni e a creare una condizione più stabile e disponibile prima delle sessioni sonore.
È facoltativa: puoi utilizzarla come introduzione al percorso oppure come momento autonomo quando senti il bisogno di distendere il corpo.
Non è richiesta alcuna esperienza di yoga. Segui il ritmo indicato e rimani in ascolto delle tue sensazioni, senza forzature.